Những điều bạn không để ý đang ảnh hưởng đến mắt

Một số thói quen xấu làm ảnh hưởng tiêu cực và vô cùng nặng nề tới mắt của bạn, khiến cho đôi mắt ngày càng mệt mỏi và tăng độ hơn, làm cho cuộc sống sinh hoạt trở nên khó khăn và bất tiện hơn rất nhiều.

Không đeo kính bảo vệ mắt

Với nhiều trường hợp, ánh nắng mặt trời tiếp xúc với đôi mắt quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng cho đôi mắt. Nhiều bạn cho rằng đeo kính chống nắng là đủ, tuy nhiên đó dường như chỉ là đồ trang sức chứ không có tác dụng nhiều trong việc bảo vệ đôi mắt khỏi ánh nắng mặt trời, gián tiếp làm tổn thương đôi mắt.

Lạm dụng màn hình điện tử

Khoảng 60% số người trả lời trong nghiên cứu thừa nhận họ ngồi trước màn hình máy tính trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi. Không phải màn hình máy tính hay ngồi quá gần màn hình làm ảnh hưởng đến mắt bạn, mà sử dụng máy tính trong thời gian dài không nghỉ làm tổn hại mắt.

Lối sống thiếu khoa học

Đời sống sinh hoạt không lành mạnh, không khoa học cũng có thể gây tổn thương rất nhiều đến mắt, tim, phổi cũng như ảnh hưởng đến làn da. Hút thuốc là là một trong số những nguyên nhân chính gây nên các bạn về mắt, rượu bia nhiều cộng với chế độ ăn không phù hợp, không đầy đủ cũng góp phần gây nên các bệnh về mắt.

Ăn những thực phẩm như trái việt quất, rau xanh và dầu cá giúp cho mắt luôn khỏe mạnh.

Ngoài ra, bạn nên đi khám mắt thường xuyên để phát hiện sớm các bệnh về mắt.

Bỏ qua vệ sinh mắt trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ (tốt nhất là ngay khi về nhà hoặc ở không gian không cần trang điểm), dù bạn có mệt mỏi hoặc rất bận, cũng đừng quên tẩy trang mắt. Chúng ta có thể vệ sinh theo các bước sau:

Phải đảm bảo là nguồn nước sạch (tốt nhất là dùng nước muối sinh lý Naclorid 0,9%).

Dùng khăn sạch hoặc gạc y tế thấm ướt, rồi lau mắt theo chiều từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới.

Mỗi lần chỉ làm một mắt không nên dùng chung cho cả 2 mắt vì có thể lây bệnh từ mắt bên này sang mắt bên kia ttrong trường hợp bị viêm nhiễm.

Đối với mi mắt, chúng ta có thể tự vệ sinh bằng cách soi gương và dùng tăm bông sạch chà phần chân lông mi. Tuyệt đối tránh chà vào phần kết mạc màu hồng.

Vệ sinh mắt thật kĩ càng, lưu ý từng chi tiết một để cho đôi mắt được sạch sẽ, khỏe mạnh, có như vậy bạn mới có thể có một lối sống lành mạnh, đôi mắt thật khỏe, sáng....